Meer bewegen
Vroeger moest de mens soms dagenlang gaan jagen om iets te eten te vergaren. Ze waren de hele dag in beweging en hadden verder maar een geringe hoeveelheid voedsel tot hun beschikking. Desondanks waren ze fysiek sterker en in veel gevallen ook gezonder dan de huidige mens.
Tegenwoordig hoeft men niet meer te jagen voor een stukje vlees. Men stapt in de auto, rijdt naar een slager of supermarkt en kan daar kiezen uit een keur aan vleessoorten. Bewegen is er ook niet meer bij zoals in vroeger tijden. Men vertrekt ’s ochtend, met de auto, naar kantoor waar men dan tot aan de avond achter zijn of haar bureau blijft zitten. De enige lichaamsbeweging is op zo’n dag vaak alleen de wandelingetjes naar de koffieautomaat of het toilet.
Overgewicht
Toch is voldoende beweging goed voor het lichaam van de mens. Door genoeg te sporten en te bewegen kan men voorkomen dat men te zwaar wordt. Overgewicht heeft namelijk verschillende welzijnsziektes tot gevolg. Hart- en vaatziektes en diabetes zijn daardoor een steeds grotere zorg binnen de hedendaagse maatschappij.
Door het bewegen blijft niet alleen het lichaam op gewicht, ook blijven de gewrichten soepel en de spieren sterk. Maar ook het hart, de longen en het spijsverteringsstelsel blijven op deze manier in conditie. De kans op ziektes neemt hierdoor beduidend af. Is dit nog niet voldoende motivatie op meer te gaan sporten en te bewegen dan kan men het altijd nog uit sociale overwegingen gaan doen. Samen bewegen is immers heel gezellig.
